Как правильно забрасывать мяч в баскетболе?

Цель игры в баскетбол – совершить корректный и точный бросок в корзину соперника. В нашей статье мы осветим несколько моментов. Учитывая эти моменты, вы в скором времени сможете забрасывать мячи, приносящие 3 очка.

1.В первую очередь следует обратить внимание на положение ваших рук. Особое внимание уделите тому, что локоть должен быть направлен строго в кольцо. Лучше всего научиться бросать мяч одной рукой, а второй слегка придерживать мяч. Средний и указательный палец должны быть отведены назад.

2.Не менее важным остается положение ног. Следите за тем, чтобы правая нога, направленная точно в кольцо, была чуть выставлена вперед, если бросок осуществляется правой рукой. Подготовьтесь к максимально высокому прыжку, для этого нужно чуть согнуть ноги в коленях, так чтобы они стали немного пружинистыми.

3. Совершите бросок. Но перед этим подпрыгните, и одновременно с выпрямлением локтя бросьте мяч. Локоть в этот момент должен играть роль рычага. Нельзя оставить без внимания кисти. Они должны совершать быстрые движения, для того чтобы траектория мяча сместилась выше и мяч летел с большей силой. После забрасывания кисть обязательно должна смотреть вверх. Не забывайте об этой мелочи, ведь именно это определит положения мяча в самом конце броска.

4.Тренируйтесь как можно чаще. Помните, что верный бросок не дается сразу. Чем чаще и усерднее вы будете тренировать свои броски, тем скорее вы накопите необходимый опыт и совершите точный бросок. Многие баскетболисты за игру совершают десятки бросков, но далеко не каждый из них является верным. Но не забывайте, что с каждым броском вы приобретаете драгоценный опыт.

5.Необходим тренер. Постарайтесь найти такого. Зная теорию не всегда получается забрасывать точные броски. А тренер ваш нужен для того чтобы, следить за вашим положением головы, ног, локтей и других составляющих. Вам необходимо, чтобы кто-то следил за каждым вашим броском, поскольку этот кто-то скорректирует ваши ошибки.

6.Главное в таком деле – не терять веры в себя! Тренировки без веры в себя и веры в победу – напрасные усилия. Вера поможет вам научиться правильно бросать мяч. В баскетболе очень важно мысленно приближать себя к успеху. Именно это поможет вам собраться в ответственный момент игры и совершить тот самый верный и правильный бросок.

Найти новости баскетбола, а также другие новости спорта можно найти на сайте www.championat.com/football/tags/2/pfk-cska.html.

Смотрите также: