Катание на велосипеде и польза для здоровья: как они связаны

Велосипедисты - люди особые. Они с нетерпением ждут сезона, чтобы выкатить своего двухколесного друга и свежий воздух и помчаться с ветерком. Действительно, езда на велосипеде - это совершенно уникальное удовольствие, но не только - велосипед еще и очень полезен как детям, так и взрослым.

Говорят, что если с утра прокатиться на велосипеде вокруг района, это поможет отлично проснуться, весь день быть бодрым, а вечером - быстро и крепко заснуть, чтобы были силы утром сесть на велосипед.. Звучит наполовину как шутка, но и в самом деле: такой простой и приятный вид физических нагрузок отлично тонизирует организм, а если добавить к этом возможность подышать свежим воздухом... Словом, именно то, что нужно замотанному горожанину для поддержания жизненного тонуса.

Кроме того, велосипедные прогулки улучшают переваривание пищи и аппетит, причем это будет не какой-то там стресс-итинг, а самое нормальное и здоровое желание поесть, которое только можно себе представить. И при этом можно не бояться потолстеть, поскольку после таких активных физических нагрузок усиливается обмен веществ.

Очевидно, тут стоит сказать и о пользе для фигуры: езда на велосипеде позволяет не просто сбросить вес, но сделать тело, особенно нижнюю его часть, упругим и подтянутым. Особенно радуют результаты регулярных приятных прогулок представительниц прекрасного пола - невооруженным глазом становится заметно, как подтянулись и при этом округлились ягодицы. Важно учитывать, что длительная езда лучше прокачивает мышцы, а спринт на короткие дистанции позволяет сбросить вес. Однако, выезжая на улицы города, не забывайте соблюдать правила дорожного движения для велосипедистов, чтобы избежать травм и увечий.

Также женщин наверняка порадует еще один факт - при регулярной езде на велосипеде кожа стареет гораздо медленнее. Происходит это не только из-за естественного притока крови, но и из-за того, что в организм поступает доза гормона счастья, который нейтрализует столь естественный для современного человека стресс. А это не только сияющая кожа, но и здоровый организм в целом.

Кроме того, когда человек крутит педали, кровь активно поступает везде, в том числе и к мозгу - а значит, его мыслительные способности улучшаются. Не зря же многие писатели, музыканты, художники и другие творческие люди являются убежденными велолюбителями.

Наконец, езда на велосипеде рекомендована для профилактики заболеваний сердца и сосудов, поскольку она отлично их укрепляет. У заядлых велосипедистов риск стать "сердечником" минимален.