Нужен ли школьникам особый питьевой режим?

Учеба в школе связана с желанием детей учиться и получать знания. Если у ребенка не все в порядке со здоровьем, он неизбежно будет плохо учиться. Все знают, что дети младших классов очень неусидчивы и легко теряют концентрацию внимания. Причина в том, что современные дети подвержены огромным психологическим и физическим нагрузкам. Если заболел один ребенок – тут же заболевает целый класс. Родители обязаны заботиться о здоровье своих детей. Однако не все родители понимают, насколько важно, чтобы ребенок выпивал в день нужное количество жидкости, особенно в сегодняшней непростой экологической ситуацией в мире. У детей понижается иммунитет, ухудшается здоровье. Как сделать так, чтобы максимально сохранить здоровье ребенка?

Незаменимым помощником для восстановления сил и здоровья у детей является особый питьевой режим, при котором очистка питьевой воды соответствует требованиям к качеству. Дети, чтобы не терять энергию и тягу к знаниям, не должны пить вместо природной питьевой воды всякие суррогаты, газированные напитки или кофе, от которых могут получить хронические заболевания, мешающие им в будущем. Удивительно, но все эти проблемы могут быть связаны с недостаточным потреблением чистой воды.

Вода напрямую влияет на мозговую активность, поэтому если ребёнок в классе выглядит вялым, возможно, ему просто не хватает жидкости. В день нужно пить не менее 2-3 литров очищенной питьевой воды, ведь правильно организованная культура потребления питьевой воды поможет детям подтянуть успеваемость. Природная питьевая вода избавляет организм от токсинов, очищает и оздоровляет клетки, налаживает кровообращение, делает крепче иммунитет. В результате школьник лучше справляется с заданиями, начинает получать высокие оценки.

Желательно, чтобы вода была не просто питьевой, но ещё и содержащей полезные вещества. К таким веществам относятся магний, фтор, кальций – незаменимые элементы, помогающие расти детям. Также важным показателем качества природной питьевой воды является водородный показатель (pH), величина которого указывает на кислотность или щёлочность воды. В норме pH для питьевой воды составляет от 6 до 9 единиц. Однако к употреблению рекомендуется питьевая вода с pH 7,7 единиц. Содержание каждой бутилированной воды можно посмотреть на этикетке или выяснить с помощью химического анализа воды в аккредитованной лаборатории.

Есть несколько способов, позволяющих правильно организовать питьевой режим для детей. Можно, например, установить всем известный фонтанчик, можно установить в школьной столовой фильтры для очистки воды, можно купить кулер в класс. Если родители не хотят участвовать в общем сборе денег, то самый простой способ снабдить ребенка водой – каждый день класть ему в рюкзак бутылку с питьевой водой. Иногда это обходится дороже, ведь выгоднее купить воду оптом, но можно купить недорогую воду у производителя в легких ПЭТ бутылках по 0,5 л. С весом такого объема воды он вполне справится, к тому же такая вода в бутылке не займет много места в портфеле.

Решайте сами, что вам больше подходит, только не оставляйте своего ребенка без воды! Помните, что лучше купить воду у проверенного поставщика, чтобы она была действительно чистой, а также внимательно смотреть на этикетке природной питьевой воды её состав и срок годности.